|
|
Yatak odanızın el verdiği ebattaki karyolayı , tercih
ettiğiniz sertlikte bir şilte ile tamamlayarak uyku keyfini doruğa taşıyın. Pek
çoğumuz ne zaman yeni bir yatak almamız gerektiğini bilemeyiz, işte bu nedenle
de çökmüş ve omurgayı dengelemeyen yatakları kullanmaya devam ederiz. Oysa
omurgayı dengelemeyen yataklar uzun vadede çok ciddi problemlere sebep oldukları
için son derece risklidir. Yatak almanın inceliklerini bilirseniz yakınmalardan
da sonsuza kadar kurtulabilirsiniz. En kaliteli yatağın bile 10 yılın sonunda
ömrünü tamamlayacağını unutmayın.
Yaşı dışında, yatağınız salaş
görünümlü, gevşek bir hale geldiyse, vücudunuz sabah uyandığınızda yatağın
ortasına doğru meyil alıyorsa ve bel şikayetleriniz bitmek bilmiyorsa yeni bir
yatak almanın zamanı gelmiş demektir.
Boyut yatak seçmek için önemli bir
unsurdur
Yatak almanın altın kuralı, odanızın müsaade ettiği ölçüde mümkün
olduğunca büyük bir yatak almaktır. Küçük ebattaki yataklar uyku kalitesini
büyük ölçüde düşürür. İdeal yatağın boyu en uzun partnerden en az 10-15 cm uzun,
eni ise minimum 130 cm olmalıdır.
Doğru şilte için
Şilte
satın alırken sormanız gereken belli başlı sorular vardır. şiltede giydirme ray
sistemi olup olmadığı, varsa kaç tane olduğu, hangi dolgu malzemelerinin
kullanıldığı ve şilteyi kaplayan kumaş malzemesinin neden yapıldığı, yatağın
sert, orta-sert, yumuşak olup olmadığı gibi.
Giydirme ray sistemi eski
tip açık ray sistemine kıyasla çok daha konforludur, çünkü giydirme ray
sisteminde raylar vücudu sarar. Böylece partneriniz yatakta döndüğünde ya da yer
değiştirdiğinde sizi uyandırmaz. Giydirme ray sistemi arttıkça yatağın
dengeleyici özelliği de artar.
Vücudunuzu en iyi derecede saran ve bel
boşluğunuzu en iyi ölçüde doldurabilen bir şilteyi tercih edin. Kaliteli bir
yatağın yaylarının etrafında ipek, kaşmir, yün ya da keten gibi dolgu malzemesi
bulunur. Dolgu malzemesinin oranı arttıkça şiltenin konforu da artar. Dolgu
malzemeleri genellikle kapitone dokuma ile sabitlenir.
Yumuşak
şiltelerin viskon gibi hassas kumaşla kaplanması gerekir, sert şiltelerse keten
gibi daha sık dokulu kılıf gerektirir. Seçtiğiniz şiltenin yumuşak, sert ya da
orta sert oluşuyla sırt ya da bel ağrılarınız arasında pek de ilgi yoktur.
Nasıl bir şilte seçtiğiniz, daha ziyade sizin vücut yapınıza bağlıdır.
Örneğin ince yapılı bir insan sert bir yatak tercih etmek yerine, vücudunu
destekleyici bir şilte tercih etmelidir. Benzer biçimde kilolu olan bir insan da
yumuşak şiltede yatmaktan kaçınmalıdır. Sırt ağrısı olan insanlar daha sert ya
da ortopedik bir şilteye ihtiyaçları olduğunu düşünür.
Halbuki vücut
yapınızı en iyi destekleyen şilte, ekstra sert bir şilteden daha konforlu
olacaktır. Partnerinizle vücut ağırlıklarınız çok farklıysa, değişik özelliklere
sahip iki ayrı şilte alıp, birbirine uyku pedi yardımıyla birleştirebilirsiniz.
Ya da her iki tarafı farklı özellikte olan tek bir şilte de alabilirsiniz.
Ayrıca şiltenin yeterli sayıda hava deliğinin olmasına dikkat edin.
Satın almadan önce
• Alacağınız yatak ne kadar
kaliteli olursa olsun 10 yıl sonra konforunu kaybedecektir.
• Alacağınız
yatağın geniş, dokulu, gözenekli ve sıkı dokunmuş olmasına dikkat edin.
•
Yatağın sert, yumuşak ya da orta yumuşak oluşu tamamen sizin nasıl rahat
ettiğiniz, herhangi bir sağlık probleminizin olup olmaması ile ilgilidir.
•
Yatağınızı bazanıza uydurmaya çalışmak yerine bazanızı yatağınıza uyacak şekilde
almaya çalışın. Örneğin, sert yataklar için yaylı olmayan bazalar uygundur.
• Satın alma aşamasında, mağazada bir kaç dakikalığına ceketinizi ve
ayakkabılarınızı çıkararak yatağın üzerine uzanın.
Yatağınızı
seçerken
Yaysız, yaylı ve ahşap iskeletli olmak üzere üç tip yatak
vardır. Yaysız yataklar sert şilteler için uygundur. Yaylı yatakların yayları
yanlarda toplandığından orta sertlikte ve yumuşak şilteler için idealdir. Üçüncü
alternatif ahşap iskeletli bir yatak satın almaktır.
Antika bir yatak
satın alıp bunu yeni bir şilteyle kombine etmeyi düşünüyorsanız yıpranmamış,
iskeletinin bozulmamış olmasına özen gösterin. Eğer yatakta çıtalar varsa, iki
çıta arasındaki boşluğun 5 cm'den fazla olmamasına dikkat edin.
Denemeden almayın
Şilte satın alırken çoğu kez insanların
çekingen bir biçimde yatağın etrafında dolaştığını, sıkılgan bir şekilde bir
kenarına oturup denediklerini, nadiren de uzandıklarını görürsünüz. Yatak
alırken çekingen davranmayın. Günün en az dörtte birini bu yatakta
geçireceğinizi düşünürseniz, rahat bir şilte almak çok önemlidir.
Ayakkabılarınızı ve montunuzu bir kenara koyun, yatağa uzanın.
Elinizi
bel boşluğunuza koyun. Bu hareketi kolay yapamıyorsanız yatak sizin için fazla
yumuşak olabilir. Görünür bir boşluk oluşuyorsa şilte gereğinden fazla sert
demektir. Yaklaşık 10 dakika boyunca normalde uyuduğunuz pozisyonda uzanın.
Omurganızın yatay konumda olmasına dikkat edin. Ayrıca rahatça dönebiliyor
olmanız da gerekir.
Yatak satın alırken çok fazla estetik kaygınız
olmasın. Örneğin yatağa entegre okuma sehpaları olabilir ya da dört direkli bir
yatak olabilir. Sizin için asıl önemli olan özellik yatağın sağlamlığı ve
rahatlığı olmalıdır. Ucuz yatakların, promosyonların aklınızı çelmesine izin
vermeyin. Yatağın fiyatı arttıkça, bu iskeleti için kullanılan malzeme
kalitesinin ve işçiliğinin de arttığını gösterir. İyi kalitedeki bir yatak
genellikle el yapımı bir yataktır.
Kişisel ihtiyaçlar
•
Alerjiniz varsa artık endişelenmeye gerek yok, çünkü yatak firmaları çeşitli
alerjilere karşı anti-bakteriyel ve anti-toz özellikli şilteler üretiyorlar.
Doğal dolgular vücudunuzda alerjik tepkilere yol açıyorsa sentetik alternatifler
çözüm olabilir.
• Şiltenizi kullandığınız sürece düzenli olarak çevirerek
kullanmaya çalışın. İlk ay, her iki yüzünü sık sık çevirerek kullanın. Bundan
sonra ayda bir kez çevirmek yeterli olacaktır. şiltenin hep aynı ucuna
oturmamaya çalışın, çünkü hep aynı bölümde oturduğunuz takdirde çökme ve
yaylarda esneme meydana gelecektir. |
|
Ana Sayfa
